不管是临时换 IP、网页测试，还是轻量采集、低频爬虫，免费代理 IP 一直有人找，但到了2026年，能用的越来越少。多数主流代理站体验参差不齐：过期 IP 多，延迟忽高忽低，掉线频繁，广告也不少。想找到真正好用的，试错成本并不低。

9 月下旬，我按早、中、晚三个时段，挑了 5 款主流的免费代理站，每款随机抽 20 个 HTTP/HTTPS 节点，看可用率、延迟、稳定性和广告情况。

66 免费代理：综合均衡，新手首选

可用率 65%+。国内节点延迟 40-80ms，晚高峰也不至于批量失效。免注册、没弹窗，支持实时更新、节点筛选和 API 提取。缺点是只有国内节点，海外场景用不了。临时换 IP、网页测试、轻量采集，它比较省心。

B 免费代理：节点多，但筛选累

可用率 45%+。国内外节点都有，储量看着大，实际有效的不多，超时和卡顿很常见，延迟上 300ms 也不稀奇。弹窗广告多，过期 IP 堆得久，晚高峰容易掉线。优点是耐心测速，偶尔能淘到低延迟节点。只适合紧急缺 IP、又愿意手动筛的人。

H 免费代理：海外高匿是强项

可用率 62%+。这次测试里，它的高匿代理质量最好。海外节点延迟 120-180ms，丢包低，连接顺，匿名性强，广告也少，失效节点清理及时。缺点是国内节点差、总量有限，撑不起高频作业。跨境访问、海外素材采集这类需求，可以优先看它。

K 免费代理：稳，但慢且广告多

可用率 50%+。单 IP 稳定性不错，长连接很少掉线。问题是国内延迟普遍 80-150ms，响应偏慢；弹窗和跳转广告多，无海外节点，每天只更新两次。适合长期挂连、低频稳定测试。追求速度或干净体验，就别选它。

G 免费代理：只适合练手

可用率 35%+。超过六成连不上，能用的延迟也多在 200ms 以上，频繁掉线，几分钟就得重连。界面简单，零学习成本，适合新手熟悉代理配置。但更新慢、广告多，而且基本是透明代理，匿名性差，容易被平台识别。正式使用建议避开。

怎么选？

新手日常应急：66 免费代理。

海外匿名访问：H 免费代理。

只要稳定、能忍延迟：K 免费代理。

紧急缺 IP、愿意手动筛：B 免费代理。

正式场景：别用 G 免费代理。

避坑提醒

免费代理只适合临时、轻量、低频使用，别拿它跑 7×24 小时任务，更别用于商业场景，重要需求最好用付费节点兜底。优先选 1 小时内更新的节点，用前测一下连通性。爬虫、跨境场景尽量选高匿代理，透明代理很容易被拦。19:00-22:00 高峰时段，免费代理的速度和稳定性都会下降，最好提前备好节点。使用时也请遵守相关法律法规和网站规则。

免费代理终究是应急工具，别把关键业务押在上面。